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? ? ? 雾霾的主要组成物质主要有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成。。。。。
。它们与雾气连系在一起，，，，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。。。。。
。这种颗粒自己既是一种污染物，，，，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，，，，对人体具有很大的危害性。。。。。
。雾霾天气有几下几点需要注重：

　　一、易引发心血管疾病

　　雾霾天气是心血管疾病患者的"康健杀手"，，，，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，，，，雾天最好不出门，，，，更不宜晨练，，，，否则可能诱发病情，，，，甚至心脏病爆发，，，，引起生命危险。。。。。
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　　二、外出做好防护步伐

　　若是外出可以戴上口罩，，，，这样可以有用防止粉尘颗粒进入体内。。。。。
？？？？？？谡忠悦拗士谡肿詈茫，，棉质口罩一般人都不过敏，，，，并且易洗濯。。。。。
。外出归来，，，，应连忙洗濯面部及裸露的肌肤。。。。。
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　　三、雾霾天气少开窗

　　雾霾天气早晚只管不要开窗透风，，，，最好等太阳出来，，，，雾气散的差未几时再开窗透风。。。。。
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　　四、饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，，，，多饮水，，，，多吃新鲜蔬菜和水果，，，，这样不但可增补种种维生素和无机盐，，，，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。。。。。
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